俗话说，补肾有三宝，肾虚不怕了。可能不少的人都会疑问，都有哪三宝呢？专家指出，补肾三宝其实指的是：韭菜、核桃、驴肉。

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　　大宝—韭菜

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　　韭菜，可能是大家比较熟悉的了，是我国一种特有的蔬菜，一般在过年包饺子的时候吃的比较多。大宝韭菜有什么特点呢？味辛、性温，具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。如果能配合中药绅斯挺一起食用，效果会更佳。

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　　二宝—核桃

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　　核桃，平时大家可能吃的比较少，因为吃核桃要砸核桃，需要用到工具的，所以大家为了怕麻烦，可能吃的人就比较少了。不过，核桃的好处确实比较多的，可以补肾固精、强健筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因此肾虚遗精的人最适宜吃了。可以用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。

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　　三宝—驴肉

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　　天上龙肉我们可能是吃不到了，不过地上的驴肉，我们还是可以吃点的。驴肉对于肾阳虚患者来说，效果还是相当不错的，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、精神乏力，效果特别不错。

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　　介绍完了大宝韭菜、二宝核桃、三宝驴肉以后，你就可以根据自己的情况，选择适合自己的，开始进补了！

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