根据你的病情描述，由于长期用眼过度或是用眼姿势不正等引起近视。建议，去医院散瞳后佩戴合适眼镜，平时要督促做作业动作要快些，不要边做边玩，同时要注意姿势要端正，光线充足，而且40分钟左右可以休息几分钟，调节一下眼睛，比如眺望远方，每半年左右复查一次。