根据您的描述来看，嗓子发炎和脾虚是没有关系的，嗓子发炎常见于上呼吸道感染，反复发作的话考虑和免疫力弱有关。建议要增强体质，可以从饮食与运动两方面来进行。要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，平时多喝水，多吃蔬菜水果。