多给宝宝吃粗纤维的蔬菜,比如芹菜 菠菜 油菜等,不要切的太碎。两餐直接给宝宝吃苹果。每天一个香蕉。给宝宝喂点肠道益生菌,并经常给宝宝揉揉肚子，可以试着给宝宝养成固定的排便时间,比如每天早上起床后,让宝宝去蹲厕所,告诉宝宝就是拉不出来,也有用力试试,这样坚持一段时间后体内会形成生物钟,慢慢的到了那个时间就想大便了。