1、多吃铁含量高的食物。瘦肉、家禽、动物肝及动物血、蛋类、豆制品、面食等。;
2、多吃有助于铁吸收的食物。多吃一些水果和蔬菜。;
3、做菜时多使用铁炊具。
2025年12月16日
1、多吃铁含量高的食物。瘦肉、家禽、动物肝及动物血、蛋类、豆制品、面食等。;
2、多吃有助于铁吸收的食物。多吃一些水果和蔬菜。;
3、做菜时多使用铁炊具。
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