怀孕期间，大多数人会出现不同程度的贫血，这个和营养不良有很大的关系的，绝大多数孕妇属于缺铁性贫血，可以通过食疗来改善：阿胶瘦肉汤：取100克的瘦猪肉，阿胶10克。先将肉放到砂锅内，然后加适量水，用文火炖熟加阿胶烊化，再调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。花生枸杞蛋：取100克的花生仁，2个鸡蛋，10克枸杞子，红糖50克，大枣10枚。首先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。