孕妇经常失眠建议坚持有规律的作息习惯。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。另外可以在晚上睡觉之前泡泡脚，有利于改善睡眠。