孕妇孕育胎儿，胎儿需要吸收营养，很容易导致气血不足。也就是西医的缺铁性贫血。建议多吃含铁丰富的食物，类如可以多吃猪肝、猪血、豆制品、菠菜、桂圆、鱼虾、精肉、红枣、葡萄干、枸杞、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芝麻等食物。平时要注意营养均衡，按时休息，保证充足睡眠。