孕早期可以多喝点牛奶，平时的蛋白质还有豆类海产品等都可以食用的，对孕妇都是比较好的食物，还可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，可以吃点干果，主要还是根据孕妇自己的口味来吃，注意休息避免过度劳累和长时间熬夜，保证充足的睡眠保持良好的心情。