病情分析：你好，怀孕期间因为身体内分泌的改变，这个会引起一定的睡眠紊乱是很常见的情况，不用担心指导意见：你白天的时候是多运动运动，晚上睡不着或者是感到烦躁的时候，你可以听一些舒缓的音乐或者听一下想象放松训练的指导语，这样都可以帮助你达到一个放松的状态，有利于睡眠