孕妇睡前可以泡个热水澡，或者用热水泡脚，有利于安神。睡前不要看令情绪激动的电视，可以听一些轻松的音乐，看一些轻松的搞笑的小故事，不要睡得太晚，要保持精神愉悦。赵晓东：孕妇睡前可以泡个热水澡，或者用热水泡脚，有利于安神。睡前不要看令情绪激动的电视，可以听一些轻松的音乐，看一些轻松的搞笑的小故事，这样利于我们睡觉，而且上床的时间一定要在11点之前，正常人晚上10点到11点最容易入睡，所以不要睡得太晚，要保持精神愉悦，家里要给孕妇充分的照顾，让患者情绪高兴，没有忧愁，利于孕妇的睡眠。