病情分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。指导意见：;

建议，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，睡觉前喝杯牛奶可以帮助睡眠，泡泡脚。 提问人的追问 2016-01-20 00:19:57白天睡的多了，晚上长期的睡不着是不是对胎儿影响好大?一共有什么影响呢! 回复人的回复 2016-01-20 16:05:35注意调整睡眠时间。