可以选择吃猕猴桃、橙子、梨子等水果比较好，这些食物的维生素含量比较高，有利于维生素的吸收。要注意的是体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。另外橙子的维生素含量也很高，孕妇可以适当的吃一些。