问题分析：您好，引起口腔溃疡的因素很多如消化系统疾病，女性月经期或怀孕期的内分泌变化，精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等。意见建议：建议您起居有规、饮食有节，劳逸有度。多进食清淡易消化的食物，多吃水果如猕猴桃等，少食辛辣刺激的食物。