问题分析：便秘主要与自己的生活习惯有关系,与自己长期饮食关系密切。中医称脾胃虚弱,无力鼓动大便下行意见建议：调理大便主要调节生活习惯,建议通过服中药全身系调理,建议看中医大夫已补脾胃为主调理。最好忌食辛辣类的食物。多饮水。