问题分析：孕后要注意休息，保持良好的心情及睡眠质量，多喝水，多吃些新鲜菜蔬水果，禁忌辛辣刺激食物，适当用些苦瓜，黄瓜等偏凉性的食物。意见建议：洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和上火，土豆可以，但都要适量，平时注意饮食的多样化营养化，合理饮食，荤素搭配，另外注意，发芽的土豆不要吃，多吃应季的蔬菜和水果，不挑食不偏食