病情分析

在例行的产前检查中，总有孕妇会被告知自己的胎儿脐带绕颈。如果你也是其中之一，不必过于担心，脐带绕颈其实是一种较常见的现象。根据一项研究，在中国，脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%～25%，其中脐带绕颈1周发生率为89%，而脐带绕颈两周发生率为11%。脐带绕颈3周以上或缠绕胎儿躯干、肢体的则比较少见。

指导意见

1、适当饮食 多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

2、适当运动 运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

3、适当休息 生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

4、适当胎教 在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。