1.暂时适当减少高蛋白质食物的摄入，比如肉类。?这个只是暂时减少，等宝宝恢复正常后，还是需要保证正常量的。

2.加食薯类，必要的时候可以替代部分主食。多数宝宝在加食薯类后很快便可以得到明显改善。

3.适当清热去火。夏天宝宝容易有上火状况，也是引起大便干结的原因之一，因此给宝宝适当饮用一些降火的饮品，也是有一定帮助的。比如金银花水、小儿七星茶、雪梨水等。

4.多吃通便水果。效果比较好的有苹果、猕猴桃、火龙果。注意的是苹果必须是生吃，不能是炖煮过的。生苹果通便，熟苹果止泻。一般认为香蕉也有通便效果，但是香蕉和苹果刚好相反，生香蕉止泻，熟香蕉通便，而这里的生熟是指香蕉是否已经完全成熟。在南方省份因为本地产香蕉，所以较容易买到熟蕉，而在北方多数省份香蕉是从海南等地运送过来，摘下来的时候基本是生的，因此如果错用香蕉，反而会加重宝宝的便秘情况。

5.在辅食中加入适当芝麻油。芝麻油也具有滑肠的作用，在制作辅食的时候略加一点，不仅更加香味浓郁，也可以帮助通便。

6.最重要的是多喝水！对于1周岁的宝宝，除了正常饮食（含汤、奶等），还需要每天喝500-600ml水，让宝宝喝到了足够的水，便秘情况也会明显改善。

对于宝宝大便困难，甚至有一点点出血的情况，可以去药店买点紫草，用紫草熬点油，给宝宝肛门口擦一点，帮助排便通畅。