不舒服去做检查是正常的,做完检查医生说没问题那就应该放心了。如果反复有这种情况,毫无依据的担心害怕就是一种病态,和自身以往的性格也有关系。尽量自己做调整,转移注意力,做点事情,独自一个人无聊没事做对你不是好现象，是的,首先应该认识到这是一种异常的心里状态,然后自我寻找避免加重你这种不好状态的情境,比如说让自己忙一点,多找人聊天,减少独处的时间。如果自我调整效果差,可以用药物治疗，就是自我调节,转移注意力,多培养兴趣爱好,多和别人交流。还有就是药物了。