意见建议：你好，腰肌劳损的主要症状就是腰部疼痛，最主要就是早上起床的时候疼痛明显，活动以后可以稍微好转。有的会有明确的用力过度等经历。治疗可以选择口服非甾体类消炎止痛药，红花油等活血化瘀药外用，最重要的是注意保护腰部不要再受伤。