患者想要预防黄褐斑首先要注意避免强烈阳光的照射，外出时要做好防晒工作，尽量佩戴太阳帽或打伞遮阳；同时要慎用化妆品和护肤品，避免使用劣质和刺激性大的产品，尽量选择正规厂家生产；其次要慎用安眠药和避孕药等化学药物，以免其所含的抗菌素和激素诱发黄褐斑的发生，另外还要积极治疗原发病，平时生活中注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的良好生活习惯。