如果想要预防酒依赖，首先需要科学的适量的饮酒，量力而行，不可以吧喝酒当成一种习惯。其次需要保持良好的心情，碰到问题的时候，选用积极的方式解决，不可以采用饮酒的方式。最后需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬果，注意饮食合理性，忌辛辣刺激食物。此外需要做好这方面的科普的教育，学习相关的知识。如果出现酒依赖的症状，应该及时去正规医院心理科就诊。