要预防小儿感冒，关键在增强小儿体质，特别是反复发作的易感儿，更要注意体质锻炼。多带小儿到户外活动，多晒太阳，多作游泳、散步、踩车等锻炼。要适当穿衣，家长爱护小孩，总是把小孩穿得严严实实，唯恐风吹着了，冻着了，特别在冬天，父母总是根据自己穿衣多少来给小孩穿衣，甚至穿得更多，其实，孩子的可塑性很大，加上他们经常活动，更不怕冷，因此一定要从小就培养孩子的抗寒能力，因为过度受保护的孩子，反而以容易因抵抗力低而受到伤害。这就是“若要小儿安，常带三分饥与寒”中“寒”的意思。