我们日常一定要保持充足的睡眠，避免熬夜。在饮食方面，要注重营养搭配，多食用黑色食物，比如桑葚、黑豆、黑芝麻等，并适当增加蔬果的摄入，如山药、木耳、苹果、黄瓜等。日常要保持情绪稳定，避免大喜大怒。
2025年12月16日
我们日常一定要保持充足的睡眠，避免熬夜。在饮食方面，要注重营养搭配，多食用黑色食物，比如桑葚、黑豆、黑芝麻等，并适当增加蔬果的摄入，如山药、木耳、苹果、黄瓜等。日常要保持情绪稳定，避免大喜大怒。
医师证信息.中医培训.培训网 免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴
