脑梗塞主要是脑部血管的病变，导致脑部血管的狭窄，脑供血不足。常见的疾病有高血压，高血脂，糖尿病，抽烟，喝酒等。想要预防首先如果你有高血压、糖尿病、高血脂的话，一定要用药物调控好。平时要清淡饮食，少吃油腻食物。不要抽烟喝酒。另外可以适当的运动，这样可以很好的预防脑梗。