想要通过按摩来缓解疲劳可以点按足三里、百会穴、肾腧穴、肩井穴、风池穴、承山穴、颈百劳、内关、太阳穴、大包穴等穴位，可以有效的缓解局部肌肉的酸胀，能够改善体内血液的循环，从而可以缓解身体的疲劳，但是需要选择专业的医生或者按摩的人员进行按摩，而且按摩的力度也有一定的要求，不建议过重或者过轻，按摩的时间也需要有规律，不要过于频繁，也可以尝试泡脚和热敷来缓解疲劳。