内分泌失调可以通过调整日常生活习惯进行改善，可以通过少油盐的饮食以及戒除熬夜等习惯，保证规律的生活作息来进行。也可以在医生的指导下使用调节内分泌失调的药物，比如三金片等。还可以通过乌鸡白凤丸、柴胡等中药进行调理，改善内分泌失调的症状。平时需要注意荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，不要熬夜，避免过度劳累。