首先您需要做好关节部位的保暖措施，避免进行剧烈的运动，可以遵医嘱使用非甾体类的消炎药物进行治疗，也可以对局部进行针灸治疗，或是使用抗骨增生片等药物进行治疗，从而可以促进关节骨质增生情况的恢复。您在近期也可以遵医嘱使用活血化瘀类的中药材进行治疗，日常多休息。近期您也可以选择多吃一些富含钙元素的食物，例如骨头汤、牛奶等，可以促进病情的恢复。