失眠是一件很痛苦的事情，想必大家多少也有体验过，失眠又称入睡和维持睡眠障碍。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的原因有很多，如果长时间失眠就会白天发困，夜间却兴奋不眠。

中医茶饮的方式调理改善，制作简单容易，不同类型的失眠患者，所提供有助于调理体质，改善失眠问题的中药茶饮，五味子能补肾宁心益肝气，有助于补养肝肾。适度饮用减少夜间夜尿问题以此能改善睡眠品质。

我们向失眠的人群推荐五味子生地汤：百合、旱莲草、龙齿、枣仁、女贞子、生地黄、珍珠母，炙远志、五味子。建议大家水煎服一般功效是心阴亏虚的作用。

我们向失眠的人群推荐五味子糕：将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀蒸熟，然后睡前失眠患者趁热食用，建议大家每日一次。