首先，避免受凉，早期可使用膏药外贴，同时配合理疗、针灸、适度的按摩等，可以改善症状；其次，要坚持功能锻炼。功能锻炼跟得上，肩周炎可以不残留任何后遗症；倘若因为怕疼不锻炼，即使是后期肩周炎疼痛的症状消失了，也会遗留不同程度的肩关节活动障碍。