指导意见：根据你的描述，考虑季节变化，加上休息不好引起你的病情加重，引起眩晕的原因很多，建议你正规医院看中医，通过中医专家的面诊，辩证阴阳亢衰，实虚寒热，明确诊断后用中药调理效果不错，按摩太阳穴及大椎穴虎爪劲拉耳朵廓，拍打督脉能有效的改善你的头晕，这个方法很有作用，是专家推荐的，一定要用哦，请您对我的回复进行评价。