病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是长时间的休息不规律引起的症状，与血虚血不安神有关系，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议：首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，及时的对症治疗，祝你健康。