中年人有少许白发是正常的，中年人长白发是因为血热、肾气虚弱、气血衰弱原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。你可能是工作压力大，精神过渡紧张导致的长白发，建议你试试好好放松心情，如果一段时间后还是不能缓解，考虑是否是由于肝肾虚弱所引起的头发早白，如果是的话建议食疗方法进行调理，不过需要长期坚持。治疗白发最好的方法一、心理疗法：放松情绪：紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一，适当的给自己放松，能有效的缓解情绪，放松情绪对白发脱发症也能起到很好的改善和预防。　治疗白发最好的方法二、饮食疗法：头发的成分和皮肤相同，由含有硫磺的蛋白质构成，就像地上的作物一样，要有良好的农作物，就必须有良好的土质才行。