注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。