抑郁症患者要主动向身边人求助、正确认识疾病、积极参与心理治疗，有助于舒缓压力、放松心情，改善情绪。部分抑郁程度严重、心理治疗效果不佳的患者，可长期服用抗抑郁药物抑制治疗。患者平时可适当进行户外运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等活动，有助于放松心态，减轻身心负担。保证充足睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。尽量与亲友保持沟通，避免情绪压力过大或受事物刺激，家人平时需注意防范患者出现自杀行为。