高血压的患者平时要注意养成良好的生活作息，要早睡早起，避免熬夜。平时饮食还要注意应以低盐、低脂、优质蛋白、低胆固醇、高维生素类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣、刺激、过于油腻的食物。患者平时还要坚持进行体育锻炼，要经常运动，比如散步、打太极拳等项目。注意患者要定期检测血压，按时服用降压药物，避免停服漏服，以免出现血压反弹升高的现象。