女性肾虚多见经闭经少，或是崩漏，痛经不一定是由肾虚造成的，你是属于肾阳虚体质,建议平时多吃温补肾阳类食物,加强体育锻炼,必要是可以结合药物调理，宜食食物有:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂、黑米、黑豆、 黑芝麻 、肉苁蓉、 虫草、核桃仁、薤白、海参、海虾、链鱼、河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实等。加强体育锻炼,结合药物调理,可以用金匮肾气丸或右归丸。 。