根据你的病情描述，可能是中气不足，肝火上攻造成的，不必紧张，及时的调理一下就好了，摆正心态，平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。