长痘痘多是因为皮肤油脂分泌旺盛毛孔堵塞引起发炎，红热肿痛等现象。而血热一般是滋阴凉血为主，要吃些活血化瘀的食物，会有良好的效果。建议你平时饮食宜清淡，不要熬夜，情绪平和乐观为佳。不要用手去挤压痘痘，这样是会留下痘印、痘坑的。