引起肾阴虚的原因有很多，一般常见的原因有过度劳累，精神压力过大，房事过渡等导致的，还有的是先天不足。可以吃点六味地黄丸调理一下，平时可以吃些黑芝麻、黑豆、胡萝卜、羊肉、韭菜等食物，多锻炼，增强体质，不要熬夜，劳逸结合，养成良好的生活习惯，房事不宜过多。