问题分析：宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。意见建议：可服用右归丸、金匮肾气丸。暖宫可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、红糖、姜等。切忌熬夜，不要吃宵夜。每晚坚持泡脚，泡到微微出汗即可，能温暖身体，还有一定补肾的效果。