你好，你的情况是二度乳房下垂的，现在应选择合适的胸罩托起乳房，同时注意改善饮食，来调理乳房下垂的情况。 指导意见： 1、多食富含维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。 2、维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。 3、手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房使乳房坚挺，方便有效。