女人肾虚对身体健康的危害也是很大的，所以出现的肾虚的情况，一定要及时治疗。女性肾虚最好食补，而食补的办法有：栗子鸡腿汤。原料：栗子50g，香菇50g，鸡腿1只，姜、盐适量。将鸡腿剁成块，栗子煮熟去皮。起锅烧水，把鸡腿放进去焯去血水捞出。锅里加适量水，几片姜、焯好水的鸡块、适量香菇以及栗子，盖上锅盖熬。大概2个小时左右，根据个人的咸淡喜好加入适量食盐即可食用。其功效是：栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等，切效果显著。