肾虚的种类是很多的这常见的就是肾阳虚肾阴虚，肾阳虚的主要症状是腰酸四肢发冷畏寒，肾阴虚的主要症状腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等，无论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致人体免疫力低下的。建议你平时多注意休息不要劳累适当的进行户外运动，如果症状比较严重的话最好去中医进行调理。