病情分析：肾结石患者应控制钙的摄取量，结石是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，要检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。意见建议：得了肾结石要多喝水，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。