肩周炎最主要症状就是肩关节炎疼痛和关节活动受到限制，根据你的症状描述，可能是肩胛背部软组织受损引起的不适，主要是长时间坐电脑前工作有关。可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针等方法治疗。平时避免长时间低头工作，一定要多运动。