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2025年12月16日

女性失眠多梦怎么办

你好，女性失眠多梦要及时调节，要保持睡前心里平静，不要多虑，放松的身体更容易入睡，睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物熬粥，有安神的作用，也可以结合药材调理睡眠，坚持调理效果不错。

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