您好，引起乳头疼痛的原因有很多，乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌等，单凭这点还不能判断是由于哪种病因引起的，建议及时去医院检查下，确定病因后采取治疗方案。平时可以经常清洗，注意个人卫生，注意乳房保健，可以适当的按摩乳房，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，另外平时不要穿过紧的内衣，保持干燥，有助于恢复。