你好,要查一下贫血原因,是缺铁性贫血还是营养不良性贫血,如果是缺铁性贫血,可通过食物补充，如肝、肾、血、心等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。另外口服维生素C可以促进铁的吸收如果营养不良贫血,也可按上述食疗补充,还可服叶酸和维生素B12