问题分析：你好，肾虚一般分为阴虚，阳虚，气虚。阴虚多因为肾脏津液不足导致，表现为五心烦热，口干，喜欢喝冷饮；怕热，容易出汗；阳虚多因为肾气不足，表现为怕冷，腰膝酸软，喜欢喝热饮；气虚，表现为精神状态不佳，嗜睡，乏力等。意见建议：平时注意加强锻炼增强体质，不明确的情况下，最好去中医科找个专家辩证下，通过中药进行调理，阴虚多吃些黑木耳，芹菜，鸭肉，嘿哈等；阳虚多吃些牛肉，羊肉，狗肉等；气虚多吃些桂圆，莲子，大枣，人参等。